Aromaterapia - jak stosować olejki eteryczne w domu?
Lubimy otaczać się ulubionymi zapachami na co dzień. Okazuje się, że możemy je używać nie tylko dla przyjemności. W aromaterapii wykorzystuje się lecznicze działanie olejków eterycznych. Odpowiednio dobrane, nie tylko działają kojąco na nasz nastrój, ale poprawiają również fizyczne samopoczucie. Czytaj dalej i dowiedz się, jak stosować olejki eteryczne w zaciszu własnego domu!
- Odkryj działanie olejków eterycznych w codziennym życiu
- Kominek zapachowy – wybierz swoją ulubioną tartę do kominka i nadaj wnętrzu piękny zapach
- Dyfuzor ultradźwiękowy – rozpyl zapach po całym domu
- Kąpiel aromaterapeutyczna – odpręż się po ciężkim dniu
- Świece DIY – sposób na domowy relaks
- Perfumy DIY – stwórz idealny zapach
Odkryj działanie olejków eterycznych w codziennym życiu
Olejki eteryczne to ciecze o oleistej konsystencji i bardzo intensywnym zapachu. Ich kolor waha się od żółtego, poprzez słomkowy aż do bezbarwnego. Pozyskuje się je na drodze destylacji lub tłoczenia na zimno różnych części roślin, m.in. kwiatów, liści czy owoców. W zależności od właściwości rośliny, z której pochodzi olejek, ma on różne działanie terapeutyczne.
Na co pomaga aromaterapia? Olejki eteryczne stosowane są do poprawy nastroju: działają uspokajająco lub dodają energii. Łagodzą stres, ułatwiają zasypianie, przeciwdziałają bólom głowy oraz bólom reumatycznym, wzmacniają odporność, a także pomagają przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
Do najpopularniejszych olejków do aromaterapii należą:
- olejek lawendowy – działa uspokajająco, antydepresyjnie i nasennie;
- olejek rozmarynowy – posiada właściwości wspierające układ nerwowy; jest pomocny w stanach depresyjnych i przemęczenia, problemach z koncentracją; ma silne właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne;
- olejek różany – uspokaja, poprawia nastrój, pomaga przy obniżonym nastroju;
- olejek eukaliptusowy – działa odświeżająco, przeciwzapalnie, antyseptycznie, przeciwgrzybiczo; wspomaga gojenie się drobnych ran;
- olejek cytrynowy – ma silne właściwości antyseptyczne; wzmacnia układ odpornościowy, pomagając przy infekcjach sezonowych, a także dodaje energii;
- olejek sandałowy – ma kojące działanie na psychikę: uspokaja, łagodzi napięcia oraz przeciwdziała depresji;
- olejek pomarańczowy – rozluźnia, uspokaja i pomaga w bezsenności.
.png)
Kominek zapachowy – wybierz swoją ulubioną tartę do kominka i nadaj wnętrzu piękny zapach
Jak stosować olejki do aromaterapii w domu? Najbardziej oczywistą metodą, kojarzącą się z aromaterapią, jest rozpylenie olejku w pomieszczeniu. Jak to zrobić? Najlepiej wykorzystać do tego kominek do aromaterapii, czyli porcelanowe naczynie, u góry którego znajduje się niewielka miseczka, a na dole specjalna wnęka. Do miseczki nalewa się wodę z kilkunastoma kroplami olejku, a na dół kominka wkłada się podgrzewacz. Woda pod wpływem ciepła zaczyna parować, uwalniając do powietrza aromat olejku.
Do miseczki można włożyć również specjalną tartę zapachową. Tarta zapachowa to olejek eteryczny połączony z naturalnym woskiem. Wosk topi się i pozwala olejkowi przeniknąć do powietrza.
Dyfuzor ultradźwiękowy – rozpyl zapach po całym domu
Jesteś miłośnikiem nowoczesnych rozwiązań? Wypróbuj dyfuzor do aromaterapii, działający w oparciu o technologię wytwarzania pary wodnej przy użyciu ultradźwięków. Jakie są zalety tego typu urządzenia? Dyfuzor ultradźwiękowy nawilża i oczyszcza powietrze, nadając pomieszczeniu piękny zapach olejków, a także jest łatwy i funkcjonalny w użyciu – wystarczy wlać do dyfuzora wodę i odpowiednią ilość olejku eterycznego.
Kąpiel aromaterapeutyczna – odpręż się po ciężkim dniu
Połączenie ciepłej wody i olejków eterycznych to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu. Kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych uspokoi umysł i emocje, zmniejszy stres, zrelaksuje napięte ciało i pomoże w bólach mięśniowych. Ponadto, w czasie kąpieli organizm łatwiej pozbędzie się toksyn. Wystarczy że do wypełnionej wodą wanny dodasz ok. 3-4 krople wybranego olejku wymieszanego z łyżką oleju bazowego, np. kokosowego, migdałowego czy jojoba. Warto wspomnieć, że połączenie olejku z olejem bazowym świetnie nadaje się do aromaterapeutycznego masażu.
Świece DIY – sposób na domowy relaks
Aromat unoszący się w powietrzu, a przy tym wyjątkowa atmosfera? Świece zapachowe to ulubiony sposób wielu ludzi na przepiękny zapach w domu. Choć zapachowe świece kupisz w wielu sklepach, warto spróbować wersji DIY. Używając naturalnego wosku sojowego i mieszanki olejków eterycznych, możesz stworzyć w pełni ekologiczną, nietoksyczną świecę idealnie wpisującą się w Twoje upodobania. Świece DIY to również wspaniały pomysł na prezent. Potrzebujesz pomocy w stworzeniu własnego produktu DIY? W Ecospa dostępne są zestawy do aromaterapii, dzięki którym wykonanie własnej świecy nie będzie stanowić problemu.
.png)
Perfumy DIY – stwórz idealny zapach
Oryginalnym sposobem na wykorzystanie olejków eterycznych są również perfumy DIY. Zerknij na naszą bazę receptur i spróbuj samodzielnie wykonać naturalne perfumy w sprayu, kremie, sztyfcie czy olejku. Łącząc wybrane olejki eteryczne z olejami czy woskami roślinnymi, stworzysz kompozycje zapachowe idealnie dopasowane do Ciebie lub Twoich najbliższych.
Bibliografia:
- Z. Zdrojewicz, K. Minczakowska, K. Klepacki, "Rola aromaterapii w medycynie" w "Family Medicine & Primary Care Review", 2014; 16, 4
- A. Kiełtyka-Dadasiewicz, M. Gorzel, "Terapie alternatywne. Aromaterapia – surowce i zabiegi" w "European Journal of Medical Technologies", 2014; 1(2)
