Jakie są domowe sposoby na stłuczenia i opuchliznę?

Jakie są potrzeby skóry przy stłuczeniach i opuchliźnie?

Stłuczenia to dość częste urazy, przytrafiające się nie tylko sportowcom. Skóra po takich lekkich kontuzjach wymaga specjalnej uwagi – dzięki domowym sposobom na stłuczenia opuchlizna i siniaki są mniejsze. Podjęcie odpowiednich kroków pozwoli wyciszyć stan zapalny i uśmierzyć ból. Co więcej, domowa terapia sprawi, że skóra szybciej się zregeneruje. Zimne okłady z lodu i zastosowanie naparów lub maceratów z wybranych ziół to skuteczna pomoc w przypadku stłuczeń!

Zimne okłady i krioterapia domowa w pierwszej fazie po uderzeniu

Aby po uderzeniu szybko poczuć ulgę, należy jak najszybciej ochłodzić miejsce, które uległo stłuczeniu, ponieważ pozwoli to ograniczyć uszkodzenia naczyń krwionośnych, a także zmniejszy obrzęk. Zimne okłady z lodu powodują obkurczenie naczyń i zatrzymanie krwawienia podskórnego. Lód zawinięty w ręcznik może wiele zdziałać – dzięki niemu zasinienia i opuchlizna będą mniejsze, zadziała też przeciwbólowo. Takie okłady warto stosować nie tylko od razu po urazie, lecz także w przeciągu 1-2 dni.

Wykorzystanie naparów z ziół (arniki, nagietka, żywokostu) do okładów redukujących opuchliznę

Co można wykorzystać na stłuczenia? Wypróbuj domowe sposoby! Napary i inne preparaty z arniki, nagietka i żywokostu są tradycyjnie wykorzystywane w celu zniwelowania opuchlizny. Produkty na bazie kwiatów arniki, w tym macerat z arniki, można stosować zewnętrznie na nieuszkodzoną skórę przy tępych urazach, takich jak stłuczenia, skręcenia i obrzęki (w stężeniach 5-20%). Zioło to jest skuteczne także przy reumatycznych bólach mięśni i stawów, w przewlekłych stanach zapalnych i po ukąszeniach owadów. Jeśli interesują Cię domowe sposoby na opuchliznę pod oczami, arnika również Ci się przyda!

Nagietek, podobnie jak arnika, działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwobrzękowo oraz pomaga szybciej pozbyć się zasinień. Działa jednak łagodniej. W przeciwieństwie do arniki można go stosować na drobne rany i otarcia. Przyspiesza on także gojenie się skóry i jej regenerację. W ECOSPA znajdziesz macerat z nagietka lekarskiego – można go stosować w wyższych stężeniach (1-100%), jednak w czystej postaci barwi skórę.

Aby zmniejszyć obrzęk po urazie, zredukować ból i przyspieszyć gojenie ran, warto też sięgnąć po żywokost. W medycynie tradycyjnej stosuje się go również na problemy ze stawami. W ECOSPA znajdziesz macerat z żywokostu, którego zalecane stężenie jest takie samo jak w przypadku maceratu z nagietka. Co ciekawe, obrzęki i siniaki redukuje także suszony kwiat słonecznika!

Kosmetyki DIY, które możesz zastosować w domu, aby przyśpieszyć regenerację skóry

Razem z ECOSPA przygotujesz skuteczne kosmetyki DIY, które są niezawodne w pielęgnacji skóry po urazach. Maści z maceratem z arniki, nagietka lub żywokostu to podstawa – możesz też przygotować oliwkę, balsam lub krem. W regeneracji skóry szczególnie dobrze sprawdza się nagietek, warto też stosować kąpiele z dodatkiem suszonego kwiatu słonecznika. Surowiec ten można dodać bezpośrednio do wanny lub np. wykorzystać jako składnik mydła lub kuli kąpielowej. W celu regeneracji skóry po stłuczeniach sięgnij również po oliwkę z dodatkiem olejku z werbeny, który łagodzi stany zapalne, działa przeciwbólowo oraz tonizuje skórę.

Kiedy domowe metody na obrzęki i stłuczenia nie wystarczą – objawy alarmowe

Domowe sposoby na stłuczenia i opuchliznę po urazie w niektórych przypadkach nie zdają egzaminu. Gdy ból jest bardzo silny i nie ma możliwości ruchu kończyną, która jest w dodatku zniekształcona, należy jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. Alarmowe sygnały to także: drętwienie, mrowienie i uczucie zimna w palcach, szybko rosnący krwiak, zawroty głowy i gorączka. Jeśli doszło do poważnego urazu, np. skręcenia lub złamania kończyny, trzeba udać się do szpitalnego oddziału urazowo-ortopedycznego lub na SOR. 

Może też zdarzyć się, że uraz nie będzie wyglądał na poważny, a domowe sposoby na początku przyniosą ulgę. Jeżeli dolegliwości z czasem się nasilają i nie ma wyraźnej poprawy po 2-3 dniach domowej kuracji, również konieczna będzie wizyta u lekarza. Okłady na stłuczenia i inne domowe sposoby, które sprawdzają się w razie drobnych stłuczeń, nie zastąpią fachowej pomocy przy poważniejszych kontuzjach!

Najczęściej zadawane pytania FAQ:

Czy na świeże stłuczenie z obrzękiem można od razu zastosować ciepły kompres?

Nie, ciepły kompres na stłuczone miejsce z obrzękiem można zastosować dopiero po kilku dniach. Po urazie wykorzystuje się zimne kompresy.

Jak długo należy trzymać jednorazowo zimny okład na opuchniętym miejscu?

Zimny okład na opuchniętym miejscu trzyma się przez 10-15 minut. Pomiędzy kolejnymi okładami powinna być przerwa (przynajmniej 20 minut).

Czy ocet jabłkowy stosowany na stłuczenia może podrażnić wrażliwą skórę?

Tak, ocet jabłkowy po zastosowaniu na stłuczone miejsce może mocno podrażnić skórę.

Bibliografia:

• Nawrot J., Gornowicz-Porowska J., Kroma A., Arnika górska jako roślina lecznicza, Postępy Fitoterapii 2021, n. 1, s. 32-35.
• Krasocka W., Marchelak A., Magiera, A., Fitoterapia bólu i/lub stanu zapalnego związanego z układem ruchu wg rekomendacji Europejskiej Agencji Leków, Farmacja Polska 2024, t. 80, n. 12, s. 851-870.
• Kimel K., Krauze-Baranowska M., Skuteczność i bezpieczeństwo stosowania korzenia Symphytum officinale L. – przegląd danych literaturowych, Postępy Fitoterapii 2021, n.1, s. 23-31.
• Mohammad S.M., Kashani H.H., Pot marigold (Calendula officinalis) medicinal usage and cultivation, Sci. Res. Essays., 2012, t. 14, n. 7, s. 1468-1472.