Joga twarzy – jak uelastycznić i ujędrnić skórę?

Wykonuj regularne masaże twarzy

Joga twarzy to naturalny sposób na zdrowy, promienny wygląd skóry i piękniejsze rysy twarzy, który na Dalekim Wschodzie jest praktykowany od tysięcy lat. Dzięki tym ćwiczeniom udoskonalisz owal swojej twarzy – przekonaj się, że mogą one zadziałać jak bezinwazyjny lifting.

Regularne masaże twarzy mogą wiele zdziałać! Zastanawiasz się dlaczego? Otóż musisz zdać sobie sprawę z tego, że mięśnie twarzy unoszą skórę, jednak wraz z upływem czasu tracą napięcie i masę, co powoduje ich opadanie. Skóra, która je opina, robi się luźniejsza, przez co twarz wygląda na zmęczoną  – policzki zaczynają zwisać i tworzy się drugi podbródek. Joga twarzy pozwala utrzymać mięśnie twarzy w dobrej kondycji, ponadto redukuje zmarszczki mimiczne i pomaga zapobiegać powstawaniu nowych. 

Chyba nie masz wątpliwości co do tego, że ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na wygląd ciała? Twoja twarz również potrzebuje gimnastyki! Joga twarzy to ćwiczenia i masaże, dzięki którym można rozluźnić napięte mięśnie twarzy i pobudzić przepływ krwi w ich obrębie. Pamiętaj też o tym, że niektóre mięśnie twarzy trzeba wzmocnić i unieść, po to, aby kąciki ust nie opadały i nie tworzyły się tzw. chomiki czy podwójny podbródek. Kluczem do sukcesu jest systematyczność. Staraj się ćwiczyć jogę twarzy i stosować masaż codziennie lub przynajmniej 3 razy w tygodniu, koniecznie wykorzystując przy tym oleje do masażu, aby nie rozciągnąć skóry.

Dla jakiego rodzaju cery masaże sprawdzą się najlepiej?

Masaże twarzy są polecane osobom z cerą bez aktywnych stanów zapalnych i ran. Takie masaże są najlepsze dla cer dojrzałych, które tracącą jędrność i gładkość. Joga twarzy jest świetna na zmarszczki! W przypadku cery trądzikowych lepiej wstrzymać się z masażem twarzy, ponieważ może od spowodować pogorszenie stanu skóry. Zalecana jest także ostrożność osobom z cerą naczynkową – masaż powinien być delikatny. Dla takiej cery szczególnie odpowiedni jest masaż przy użyciu Różanego olejku do masażu twarzy, który bazuje na trzech olejach roślinnych i olejku różanym 5%.

Jak prawidłowo wykonać masaż twarzy?

Podpowiadamy, jak wykonać krótki i prosty masaż twarzy. Rozpocznij od delikatnych ruchów palców środkowego i wskazującego skierowanych od żuchwy do policzków i czoła. Następnie poprowadź okrężnymi ruchami palce obu dłoni od żuchwy do czoła, a później od brody do policzków i od nosa do uszu, a także od środka czoła ku skroniom.

W kolejnym etapie lekko uciskaj brodę, okolice warg, łuków brwiowych i skroni. Następnie zajmij się okolicą oczu. Wykonaj delikatne okrężne ruchy na dolnej powiece w kierunku od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego kącika, a później zrób to samo na górnej powiece, ale w odwrotnym kierunku. Na koniec ostukaj opuszkami palców każdą części twarzy i delikatne głaskaj twarz od żuchwy w kierunku czoła i od nosa w stronę uszu.

Pamiętaj o tym, że wyróżniamy różne techniki masażu twarzy. W ECOSPA znajdziesz receptury na olejki do masażu twarzy Kobido, do tradycyjnej jogi twarzy, masażu twarzy bańką chińską, kamieniem gua shua i innych masaży twarzy.

Jakie efekty możesz uzyskać dzięki jodze twarzy?

Joga twarzy może dawać wyraźne efekty – zauważa się to, choćby patrząc na zdjęcia wykonane przed i po kilku tygodniach od rozpoczęcia ćwiczeń. Dzięki jodze twarzy da się poprawić linię szczęki i podbródka oraz wysmuklić szyję. Takie ćwiczenia udoskonalają także owal twarzy, ujędrniają i podnoszą policzki oraz wygładzają linie marionetki i kurze łapki.

Joga twarzy może też sprawić, że tzw. lwia zmarszczka na czole staje się mniej widoczna. Mało tego, masz szansę również przekonać się o tym, że joga twarzy sprawia, że oczy stają się piękniejsze – kurze łapki zostaną wygładzone, a opuchnięcia i cienie zredukowane. Jeśli irytuje Cię opadająca powieka, to musisz wiedzieć, że joga twarzy pomaga bezinwazyjnie podnieść powieki! Przy tym wszystkim pamiętaj o tym, że Twoja cera będzie jędrniejsza i uzyska ładniejszy, zdrowszy koloryt.

Jeśli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, nie zapominaj o mięśniach szyi. Niekorzystne zmiany napięcia mięśni szyi mogą prowadzić do powstawania nadmiaru wiotkiej skóry na szyi i pod brodą. To sprawia, że twarz traci ładny owal i wygląda na starszą i smutną. Co więcej, zgarbiona i wysunięta do przodu szyja może powodować opadanie powiek i sprzyja powstawaniu zmarszczek pod oczami. Sięgnij po najlepsze oleje do masażu i zabiegów spa i zacznij swoją przygodę z jogą twarzy!

Niezbędne kosmetyki ujędrniające do skóry twarzy

Masaż twarzy i joga to coś dla Ciebie? Koniecznie zaopatrz się w naturalne składniki kosmetyczne potrzebne podczas masażu i ćwiczeń twarzy. Przygotuj ekspresowy Ujędrniający olejek do masażu twarzy z opuncją figową, spowalniający procesy starzenia się skóry i działający regenerująco. Masz wrażliwą i suchą cerę skłonną do podrażnień? Do masażu możesz użyć oleju sezamowego, który działa łagodząco i przeciwstarzeniowo oraz niweluje szorstkość skóry.

Spraw, aby joga twarzy stała się przyjemnym rytuałem. Pomyśl o naszych zestawach do aromaterapii – można wykorzystać je do własnych potrzeb albo podarować bliskiej osobie. O atmosferę podczas upiększających rytuałów zadbasz także dzięki naturalnym świecom!

Bibliografia:

• D. Collins, Joga twarzy. Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2019.
• K. Atamanova, Facefitness, Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy, Znak 2021.
• Ch. Smid, Odmładzające masaże twarzy, Vital 2023.
• Patrycja K, Ciszek A., Gimnastyka mięśni twarzy jako metoda opóźniania procesu starzenia się skóry–przegląd literatury, Kosmetologia estetyczna 2017, t. 6, n. 1, s. 39-42.