Najlepsze olejki eteryczne do sauny

Jakie olejki eteryczne wybrać do sauny?

Jeśli chcesz sprawdzić, jak to jest korzystać z sauny z wykorzystaniem olejków eterycznych, miej na względzie to, że nie wszystkie z nich sprawdzą się równie dobrze. Wybrane olejki eteryczne są szczególnie polecane do sauny – charakteryzujące się specyficznymi właściwościami. Oto one:

• Olejek lawendowy – wyróżnia się subtelnym zapachem, który działa wyciszająco i uspokajająco. Olejek ten wspiera relaks, łagodzi napięcie emocjonalne i pomaga w zasypianiu. 
• Olejek pomarańczowy – ma słodki, świeży i bardzo przyjemny aromat, który poprawia samopoczucie i redukuje napięcie. Olejek pomarańczowy wspiera układ nerwowy i dodaje energii. Warto stosować go zarówno podczas porannych, jak i popołudniowych seansów w saunie.
• Olejek sosnowy – odznacza się leśnym zapachem wywołującym uczucie świeżości i naturalnego orzeźwienia, a także kojącym nerwy. Olejek ten poprawia odporność, wspiera drogi oddechowe i oczyszcza zarówno na ciało, jak i umysł. 
• Olejek rozmarynowy – posiada intensywny, ziołowy zapach, który działa rozgrzewająco i przeciwbólowo. Olejek rozmarynowy łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza zmęczenie oraz poprawia koncentrację.
• Olejek eukaliptusowy – ma świeży aromat, który ułatwia głęboki oddech i pomaga pozbyć się uczucia przeciążenia. Olejek ten działa antybakteryjnie i oczyszczająco oraz dobrze wpływa na układ oddechowy.
• Olejek mięty pieprzowej – wyróżnia się intensywnym, chłodzącym i kojącym zapachem. Wykazuje właściwości przeciwbólowe i pobudzające, redukuje napięcie mięśniowe oraz przynosi uczucie lekkości i świeżości po męczącym dniu.

Poszerz swoją wiedzę – sprawdź, jakie są najlepsze olejki eteryczne do relaksu!

Wzmocnione działanie olejków eterycznych w saunie

Olejki eteryczne w saunie działają jeszcze intensywniej niż zwykle więc można czerpać jeszcze więcej korzyści z ich właściwości. Wysoka temperatura w saunie sprzyja lepszemu przenikaniu olejków eterycznych do organizmu. W dodatku ciepło przyspiesza parowanie olejków, a to sprawia, że ich zapach jest intensywniejszy i szybciej rozprzestrzenia się w powietrzu. 

Skoro działanie olejków eterycznych w saunie jest mocne, trzeba liczyć się z tym, że u niektórych osób istnieje większe ryzyko wystąpienia podrażnień skóry lub innych niepożądanych reakcji. Przed użyciem wyżej wymienionych olejków koniecznie sprawdź przeciwwskazania do ich stosowania!

Koniecznie zapoznaj się także z zasadami stosowania olejków eterycznych w saunie i sporządzaj mieszanki według naszych wskazówek! W saunie (i do aromaterapii w ogóle) stosuj wyłącznie naturalne olejki eteryczne.

Olejki eteryczne, a korzyści z korzystania z sauny

Przebywanie w saunie ma korzystny wpływ na krążenie, przyspiesza przemianę materii, ponadto pozwala pozbyć się zanieczyszczeń skóry i poprawia nastrój. Gdy seans w saunie zostaje wzbogacony wybranymi olejkami eterycznymi, korzyści zdrowotne mogą być jeszcze większe – sporo zależy od rodzaju olejku. Większość olejków eterycznych wykazuje jednak działanie antybakteryjne i odprężające, dlatego aromaterapia w saunie pomaga zwiększyć odporność i obniżyć poziom stresu. Olejki stosowane w saunie mogą też ograniczyć napięcia mięśniowe i zniwelować ból. Dowiedz się więcej na temat tego, jak naturalne olejki eteryczne działają na organizm i korzystaj z dobrodziejstw aromaterapii w świadomy sposób!

Jakie korzyści może przynieść regularne stosowanie olejków eterycznych w saunie?

Regularne stosowanie olejków w saunie przyczyna się do poprawy odporności organizmu na infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Sesje aromaterapeutyczne w saunie mogą też korzystnie wpływać na pamięć i koncentrację oraz zredukować poziom stresu. Regularne stosowanie naturalnych olejków eterycznych do sauny często poprawia także wygląd cery. Na stan skóry ze skłonnością do zanieczyszczeń szczególnie dobrze wpływają olejki: lawendowy, rozmarynowy i pomarańczowy. 

Najlepsze zestawy olejków eterycznych do sauny – Relaks i Regeneracja Ciała

W ECOSPA znajdziesz dwa wyjątkowe zestawy olejków, które świetnie nadają się do wykorzystania w saunie. Zestaw olejków do sauny Relaks to kompozycja trzech naturalnych olejków eterycznych: lawendowego, pomarańczowego i sosnowego. Został przygotowany z myślą o osobach potrzebujących wyciszenia oraz odprężenia. Połączenie tych olejków działa synergicznie – ich zastosowanie w saunie redukuje napięcie, uspokaja umysł i pozwala ciału odpocząć. Zestaw ten przyda się osobom, które chcą ograniczyć stres w codziennym życiu i lepiej się wysypiać. To świetny wybór zarówno dla osób początkujących w świecie aromaterapii, jak i dla tych, którzy od dawna zgłębiają jego tajemnice.

Idealnym wyborem dla osób aktywnych, sportowców i tych, którzy szukają naturalnej ulgi i regeneracji po treningu lub długim dniu pracy jest Zestaw olejków do sauny Regeneracja Ciała. W skład tego zestawu wchodzą trzy silnie działające olejki eteryczne: rozmarynowy, eukaliptusowy i mięty pieprzowej – jest to unikalna kompozycja o właściwościach pobudzających i regenerujących. Sesja w saunie z użyciem tych olejków eterycznych działa orzeźwiająco, wyraźnie wspiera rozluźnienie mięśni, a także poprawia krążenie oraz oczyszcza drogi oddechowe.  

Oba zestawy olejków eterycznych idealnie sprawdzają się do użytku w domowej saunie suchej, ale równie dobrze posłużą jako element wieczornego rytuału relaksu. W zestawach oprócz olejków eterycznych znajduje się woreczek ECOSPA Do It Yourself oraz broszura informacyjna z instrukcją stosowania olejków w saunie oraz inspirującymi mieszankami zapachowymi.

Nie zastanawiaj się dłużej nad tym, jakie olejki eteryczne będą najlepsze do sauny i gdzie je kupić. W ECOSPA przygotowaliśmy dla Ciebie specjalne zestawy, z których będziesz korzystać z prawdziwą przyjemnością i odczuwając szereg korzyści!

Bibliografia:

• Aromaterapia i inne terapie naturalne, Rea, Warszawa 2007.
• V.A. Worwood, Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii., Vital 2022.
• Cichoń D., Spyrka J., Demczyszak I., Wybrane zagadnienia z termoterapii: podręcznik dla studentów fizjoterapii, Kolegium Karkonoskie w Jeleniej Górze, Jelenia Góra 2010.
• Adaszyńska-Skwirzyńska M., Swarcewicz M., Skład chemiczny i aktywność biologiczna lawendy lekarskiej, Wiadomości chemiczne 2014.
• Nurzyńska-Wierdak R, Aktywność biologiczna olejków eterycznych roślin z rodziny Pinaceae, Annales Horticulturae 2015, t. 25, n. 3, s. 19-31.