Naturalna pielęgnacja stóp - domowe SPA dla stóp

Jak prawidłowo dbać o stopy?

W trosce o pielęgnację stóp systematycznie natłuszczaj skórę, ponieważ stopy nie są wyposażone w gruczoły łojowe, brak im więc warstwy ochronnej sebum. Dlatego są podatne na przesuszenie, otarcia i pękanie oraz szkodliwe czynniki zewnętrzne, jak np. niewygodne buty, powodujące odciski i modzele. O stopy trzeba dbać regularnie o każdej porze roku. Filary codziennej pielęgnacji to mycie, dokładne osuszanie przestrzeni międzypalcowych, nawilżanie i natłuszczanie oraz pielęgnacja paznokci i skórek czyli naturalny pedicure. 

Wmasowanie odżywczego kremu odbudowuje warstwę lipidową, która chroni przed naruszeniem delikatnego naskórka stóp. Potliwym stopom dobrze zrobią preparaty antybakteryjne i przecigrzybicze, np. płukanka z kwasem jabłkowym. Z kolei zrogowacenia na piętach należy raz na tydzień (nie częściej!) usuwać peelingiem, po uprzednim wymoczeniu stóp w relaksującej kąpieli (np. z odświeżającą kostką z kwiatami lawendy).

Skóra pozbawiona warstwy martwych komórek z wdzięcznością przyjmie odżywczo-regenerującą oliwkę z witaminami A i E lub złuszczający i zmiękczający balsam z kwasami AHA. Nawilżenie przyniesie krem do stóp z mocznikiem 15%. Zerknij na przepisy na nawilżające, zmiękczające i regenerujące kremy do rąk oraz stóp.

Aromaterapeutyczna kąpiel stóp

Odświeżającą kąpiel warto fundować stopom jak najczęściej. Moczenie stóp w naturalnych solach to dobry wstęp do dalszych zabiegów. Wypróbuj relaksującą kostkę do kąpieli stóp DIY z suszonymi kwiatami lawendy - zmiękcza zrogowaciały naskórek, pobudza ukrwienie skóry, a olejki eteryczne odprężają stopy po wielu godzinach chodzenia. Olej rycynowy do kąpieli wygładza i nawilża skórę. Kostkę przechowuj z dala od wilgoci.

Terapeutyczne właściwości ma sól do kąpieli stóp ze spiruliną, bogata w cenne minerały. Sól z Morza Martwego wygładza szorstki naskórek, a sól Epsom regeneruje go. Olejki eteryczne wprowadzają w stan relaksu i odświeżają.

Domowy peeling stóp

Podczas kąpieli warto usunąć warstwę martwego naskórka, który blokuje przyswajanie substancji odżywczych w kremie. Do peelingu stóp szczególnie polecamy sól Epsom i peeling solny z Morza Martwego oraz korund 125 i 300 mikronów - wystarczy je połączyć z ulubionym olejem roślinnym i wykonać masaż stóp. Sprawdź też nasze przepisy na domowe peelingi.

Peeling z karnalitową solą z Morza Martwego na bazie soli z Morza Martwego pozostawia rozjaśniony, świeży i miękki naskórek. Masło kawowe nawilża skórę, a olejki eteryczne czynią ten zabieg zmysłową przyjemnością. Uwaga: nakładaj peeling na delikatnie zwilżoną skórę, by sól nie rozpuściła się za szybko.

Mniej inwazyjnie złuszczysz zrogowaciały naskórek balsamem do stóp z kwasami AHA. Dopełnieniem zabiegu jest baza balsamowa, której zadaniem jest nawilżenie, natłuszczenie, regeneracja i ochrona skóry.

Miłośniczki naturalnych produktów nie rozstaną się z pumeksem naturalnym ECOSPA, pozyskiwanym z wulkanicznej skały magmowej pochodzącej z Grecji. Naturalny pumeks to doskonały produkt do pielęgnacji zgrubiałej skóry stóp (na piętach lub palcach) lub odcisków. Jego właściwości ścierne i wygładzające to zasługa kwarcu o drobnoziarnistej strukturze. Jak dbać o pumeks, by długo służył? Po użyciu wypłucz go pod bieżącą wodą. Raz w miesiącu pozostaw na noc w pojemniku z osoloną wodą i/lub z kilkoma kroplami olejku drzewa herbacianego.

Relaksujący masaż i kosmetyki do pielęgnacji stóp

Każdy podolog wie, że masaż stóp szybko przynosi poczucie odprężenia. Przekonaj się o tym sama i poświęć codziennie kilka minut na ten zabieg. Uciskanie powierzchni stóp pobudza receptory, przynosi uczucie lekkości nóg w okolicach łydek i poprawia krążenie. Wmasowując krem, nawilżasz skórę. Stanie się miękka i gładka, gdy sięgniesz po krem do stóp z mocznikiem i gliceryną. Oba składniki silnie nawilżają, a olej z pestek winogron tworzy na powierzchni ochronną warstwę okluzyjną, zapobiegającą przesuszeniu. Olejek z drzewa herbacianego hamuje rozwój grzybów i bakterii, dzięki czemu zapobiega zapachowi potu.

Dobry krem do suchych pięt lub otartych stóp to regenerujący krem do stóp z olejem ryżowym i masłem shea. Dodatek olejku jałowcowego nadaje mu właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Uwaga: kremy do stóp przechowuj w lodówce – chłód spotęguje poczucie ulgi dla stóp.

Pielęgnacji potrzebują też paznokcie i skórki. Do naturalnego pedicure polecamy regenerujace serum do paznokci DIY z kwasem hialuronowym nawilża, a pseudokolagen i fitokeratyna tworzą na powierzchni cienki, hydrofilowy film ochronny. D-pantenol wnika w głąb paznokcia, pobudzając jego nawilżenie.

Przesuszone płytki paznokciowe z wdzięcznością przyjmą balsam do paznokci z masłem jojoba i olejkami eterycznymi, który natłuszcza, regeneruje i chroni przed uszkodzeniem. Olejki eteryczne zapobiegają infekcjom bakteryjnym i grzybiczym.

Prostym i skutecznym kosmetykiem do naturalnego pedicure jest olej rycynowy zimnotłoczony Ph. Eur., olej z nasion rącznika pospolitego. Bogaty w kwasy tłuszczowe wygładza, zmiękcza, nawilża i regeneruje przesuszoną i popękaną skórę pięt oraz paznokcie i skórki. Tworzy barierę ochronną skóry przed szkodliwymi warunkami zewnętrznymi.

Olej rycynowy stosuj po kąpieli – wmasuj w pięty, paznokcie i skórki przy paznokciach, pozostaw na noc. Możesz wymieszać go z innym olejem np. olejem jojoba (intensywnie regeneruje skórki) lub kremem do stóp, dodając 1-5 ml na 100 ml kosmetyku.

Bibliografia:

• Wioleta Jankowiak, Kamila Schaschner, Zabiegi pielęgnacyjne dłoni i stóp, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa, 2013
• Dorota Szafarowska, Defekty stóp i paznokci. Praktyczny poradnik podologa, PZWL, Warszawa, 2022
• Joanna Dylewska-Grzelakowska, Zabiegi pielęgnacyjne i upiększające dłoni i stóp. Podręcznik do nauki zawodu. Technik usług kosmetycznych, WSIP, 2016