Pielęgnacja skóry przy cukrzycy - naturalne kosmetyki dla diabetyków

Wygląd cery przy cukrzycy

Cukrzyca może dość znacząco wpłynąć na wygląd cery, powodując różnorodne zmiany, które są wynikiem zarówno samej choroby, jak i towarzyszących jej komplikacji. Jak cukrzyca wpływa na cerę oraz jakie specyficzne zmiany pojawiają się na skórze twarzy osób cierpiących na tę chorobę? Tego dowiesz się poniżej.

1. Suchość skóry – to jeden z najczęstszych, najbardziej zauważalnych objawów cukrzycy. Wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do odwodnienia organizmu, co bezpośrednio wpływa na stan skóry. U osób z cukrzycą, skóra twarzy może stać się szorstka, matowa i pozbawiona elastyczności. Przesuszona skóra jest bardziej podatna na pękanie i łuszczenie się, co nie dość, że jest nieestetyczne, to przede wszystkim bolesne i podatne na infekcje.
2. Swędzenie i podrażnienia – to częste objawy cukrzycy, które dotyczą również skóry twarzy. Swędzenie może być spowodowane suchą skórą, ale też neuropatią cukrzycową, czyli uszkodzeniem nerwów. To częste powikłanie cukrzycy. Swędzenie może prowadzić do podrażnień, a to zaostrza problemy skórne i w konsekwencji prowadzi do infekcji.
3. Zwiększona podatność na infekcje. Bez dwóch zdań cera osób z cukrzycą jest bardziej podatna na infekcje bakteryjne i grzybicze. Wysoki poziom cukru w krwi sprzyja rozwojowi drobnoustrojów, co z kolei może prowadzić do powstawania różnych zmian skórnych, takich jak trądzik, czyraki czy zapalenie mieszków włosowych. Cera diabetyków może być zaczerwieniona, podrażniona i wykazywać oznaki stanów zapalnych.
4. Powolne gojenie się ran. Osoby z cukrzycą mogą doświadczać zdecydowanie wolniejszego gojenia się ran i uszkodzeń skóry. Ta sytuacja dotyczy także skóry na twarzy. Nawet drobne urazy, zadrapania czy wypryski, mogą goić się znacznie dłużej, co zwiększa ryzyko infekcji i bliznowacenia. To powolne gojenie jest wynikiem upośledzonego funkcjonowania układu krążenia przy cukrzycy i zmniejszonego dopływu tlenu oraz składników odżywczych do uszkodzonych tkanek.
5. Zmiany pigmentacyjne, również na skórze twarzy, mogą pojawiać się u osób dotkniętych cukrzycą. Jednym z typowych objawów jest pojawianie się ciemnych, zgrubiałych plam, które mogą występować na twarzy, szczególnie w okolicach szyi i policzków. Te zmiany są wynikiem insulinooporności i mogą być wczesnym wskaźnikiem cukrzycy.
6. Żółtawe, woskowate zmiany skórne, czyli tak zwana ksantomatoza. To stan, który może wystąpić u osób z cukrzycą, szczególnie jeśli dodatkowo mają podwyższony poziom lipidów we krwi. Na cerze mogą pojawić się żółtawe, woskowate guzki lub plamy, które są wynikiem odkładania się cholesterolu w skórze. Chociaż zmiany te są typowe dla dłoni, nóg i pośladków, mogą również pojawić się na twarzy.
7. Zmarszczki i utrata elastyczności. Przewlekła hiperglikemia może przyspieszać procesy starzenia się skóry, co objawia się zmarszczkami i utratą elastyczności cery. Nadmiar cukru we krwi prowadzi do glikacji białek skóry, co z kolei usztywnia kolagen i elastynę, białka odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry. W konsekwencji skóra wygląda na starszą, bardziej zmęczoną i mniej sprężystą.

Potrzeby skóry u osób chorujących na cukrzycę

Skóra osób z cukrzycą wymaga szczególnej pielęgnacji. Zaburzenia metaboliczne związane z tą chorobą wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, a także skóry, co stawia przed diabetykami unikalne wyzwania. Odpowiednia pielęgnacja i przede wszystkim świadomość specyficznych potrzeb skóry mogą znacznie poprawić jej stan i ogólne samopoczucie osoby chorej. Oto najważniejsze potrzeby skóry u osób chorujących na cukrzycę.

Po pierwsze pamiętaj o nawilżaniu. Jednym z głównych problemów skóry przy cukrzycy jest jej nadmierna suchość. Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do odwodnienia organizmu, co z kolei wpływa na kondycję skóry. Powoduje to jej przesuszanie i szorstkość. Skóra diabetyków wymaga intensywnego i regularnego nawilżania. Produkty nawilżające powinny zawierać składniki, które nie tylko dostarczają wilgoci, ale także pomagają ją zatrzymać w skórze. Idealnie sprawdzą się kosmetyki z mocznikiem, który ma właściwości nawilżające i złuszczające. Dodatkowo gliceryna jako naturalny humektant, który przyciąga wilgoć do skóry. Z kolei kwas hialuronowy wiąże wodę w skórze, zapewniając jej głębokie nawilżanie. Oleje roślinne, takie jak: olej kokosowy, olej z awokado, olej lniany, czy olej z pestek granatu pomagają wzmocnić barierę lipidową i zatrzymać wilgoć.

Po drugie pamiętaj o ochronie. Skóra diabetyków jest bardziej narażona na urazy i infekcje, dlatego wymaga dodatkowej ochrony, szczególnie przed uszkodzeniami mechanicznymi, chemicznymi oraz promieniowaniem UV jest kluczowa. W pielęgnacji skóry diabetyków kremy z filtrem UV to podstawa. Zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez promieniowanie słoneczne. Z kolei kremy ochronne, zawierające składniki barierowe, tworzą ochronną warstwę na skórze, chroniąc ją tym samym przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

W pielęgnacji skóry diabetyków istotne jest unikanie substancji drażniących. Warto zwrócić uwagę, żeby kosmetyki i środki czystości były delikatne, bez alkoholu i silnych substancji chemicznych, które dodatkowo mogą podrażniać skórę.

Jak wiadomo, skóra osób dotkniętych cukrzycą ma ograniczoną zdolność do regeneracji i łagodzenia podrażnień co może prowadzić do trudności w gojeniu się ran. Warto postawić na produkty pielęgnacyjne, które wspomagają regenerację skóry. Mowa o pantenolu jako składnik wspomagający gojenie się ran i regenerację naskórka. Witamina E, działa przeciwutleniająco i wspomaga procesy naprawcze skóry. Z kolei ekstrakty roślinne, takie jak: aloes, nagietek czy rumianek mają właściwości łagodzące i przyspieszające regenerację skóry. Olejek z drzewa herbacianego ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne.

Chorując na cukrzycę, skóra jest bardziej narażona na wszelkiego rodzaju infekcje skórne, dlatego prewencja w pielęgnacji jest kluczowa. Stosowanie łagodnych środków antyseptycznych na drobne rany i otarcia zapobiega rozwinięciu się infekcji. Utrzymanie skóry czystej i suchej, szczególnie w miejscach narażonych na pot i wilgoć jest kluczowe.

Co więcej, w przypadku diabetyków konieczne jest stałe i regularne monitorowanie stanu skóry, a wszystko po to, aby szybko zidentyfikować i reagować na wszelkie zmiany.

Diabetycy powinni sprawdzać swoje stopy pod kątem pojawiania się ewentualnych ran, pęcherzy, zaczerwień czy innych zmian. Dodatkowo konieczne są regularne wizyty u specjalisty, które pomogą w dbaniu i pielęgnacji skóry, ewentualnym wczesnym wykryciu problemu i leczeniu.

Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry przy cukrzycy?

Pielęgnacja skóry przy cukrzycy powinna być systematyczna i niezwykle staranna. Odpowiednie podejście do pielęgnacji może pomóc w łagodzeniu, a także zapobiegać pojawianiu się problemów skórnych związanych z cukrzycą. Poniżej przedstawiamy plan krok po kroku jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry diabetyka.

Pierwszym krokiem jest oczyszczanie. To codzienny rytuał pielęgnacyjny, którego nie należy pomijać. Ważne, aby skóra była dokładnie, ale delikatnie oczyszczana, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia, pot, nadmiar sebum przy jednoczesnym nienaruszeniu naturalnej bariery ochronnej. Postaw na delikatne środki myjące, używaj łagodnych, nawilżających mydeł lub żeli bez dodatku alkoholu i silnych detergentów. Idealne będą kosmetyki z dodatkiem gliceryny czy pantenolu.

Pamiętaj, aby myć skórę w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Gorąca woda może dodatkowo wysuszyć skórę. Chorując na cukrzycę unikaj długich kąpieli. Długotrwałe moczenie skóry może prowadzić do jej odwodnienia. Staraj się skrócić czas spędzany w wannie lub pod prysznicem do koniecznego minimum.

Drugi krok to nawilżanie, które jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry, szczególnie u diabetyków. Regularne stosowanie kremów bezpośrednio po kąpieli czy oczyszczaniu, gdzie skóra jest jeszcze wilgotna to klucz. Nałóż nawilżający balsam lub krem. Produkty zawierające mocznik, kwas hialuronowy, glicerynę, masło shea czy oleje roślinne, jak na przykład olej konopny, pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Stosuj pielęgnację nawilżającą minimum dwa razy dziennie, przynajmniej rano i wieczorem. Zwróć szczególną uwagę na najbardziej suche obszary, takie jak: łokcie, kolana, dłonie i stopy.

Tak jak zostało wcześniej wspomniane, skóra diabetyków jest szczególnie narażona na urazy, podrażnienia i infekcje, dlatego ważne jest stosowanie produktów ochronnych.

Kremy z filtrem UV SPF 50 i produkty z masłem shea to podstawa pielęgnacji skóry diabetyków. Co więcej, chcąc zadbać o dobrą kondycję skóry noś przewiewne, bawełniane ubrania, które zmniejszają ryzyko podrażnień i otarć skóry.

Trzecim, równie ważnym krokiem pielęgnacji skóry u osób dotkniętych cukrzycą jest jej regeneracja. Konieczne jest stosowanie produktów wspomagających odnowę. Pantenol i alantoina to składniki, które wspomagają regenerację naskórka i przyspieszają gojenie się ran. Maści z witaminą E działają przeciwutleniająco i wspomagają procesy naprawcze skóry. Z kolei ekstrakty roślinne, takie jak aloe vera lub rumianku, macerat z nagietka oraz olejek z drzewa herbacianego mają właściwości łagodzące, antyseptyczne, przeciwzapalne i przyspieszające regenerację skóry.

Warto również pamiętać, że podrażnienia i swędzenie są częstymi problemami u diabetyków, dlatego stosuj kosmetyki zawierające właśnie te łagodzące składniki.

Jak radzić sobie ze suchą skórą?

Tak jak już wcześniej zostało wspomniane, sucha skóra diabetyków to jeden z najczęstszych problemów. Oto kilka sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z tym problemem.

Regularne nawilżanie to podstawa. Nakładaj krem kilka razy dziennie, szczególnie na najbardziej narażone suchością miejsca. Unikaj drażniących środków do pielęgnacji, ale też detergentów, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Utrzymuj odpowiednie nawodnienie organizmu, wypijaj minimum 8 szklanek wody dziennie.

Zadbaj także o prawidłową wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Stosuj nawilżacze powietrza, szczególnie zimą, gdy ogrzewanie dodatkowo wysusza powietrze.

Receptury DIY na kosmetyki dla chorych na cukrzycę

Pielęgnacja skóry osób z cukrzycą jest niezwykle ważna. Wymaga cierpliwości, systematyczności i przede wszystkim stosowania produktów najwyższej jakości, ale też indywidualnie dostosowanych do potrzeb skóry. Przygotowanie kosmetyków DIY to świetny sposób na dostarczenie skórze tego czego potrzebuje, bez ryzyka stosowania szkodliwych substancji. Co więcej masz pełną kontrolę nad składnikami, które w nich zawrzesz. Możesz wybierać tylko te substancje, które są naturalne, łagodne i bezpieczne dla skóry.

Oczyszczanie to punkt pierwszy pielęgnacji, szczególnie cery osób z cukrzycą. W tym wypadku warto korzystać ze skutecznych, ale i delikatnych kosmetyków. Oczyszczanie zacznij od demakijażu, usunięcia nadmiaru sebum i innych zanieczyszczeń skóry. Aloesowy olejek do demakijażu dodatkowo wyciszy stany zapalne, uelastyczni i ujędrni skórę.

Kolejnym krokiem jest mycie twarzy. Tu idealnie sprawdzi się pianka do twarzy z d-pantenolem. To co istotne, świetnie oczyszcza i nie narusza bariery hydrolipidowej.

Następnym krokiem jest nałożenie odpowiedniego serum. Dobrym wyborem będzie serum z kwasem laktobionowym, łagodzące i niwelujące stany zapalne.

Pielęgnacja skóry osób z cukrzycą to przede wszystkim nawilżanie dostosowane do indywidualnych potrzeb. I choć każda skóra jest inna, a osoby z cukrzycą często mają specyficzne potrzeby to receptur na kosmetyki DIY jest mnóstwo. Wykonanie tych kosmetyków wymaga precyzji, ale zdecydowanie warto. Chcesz zadbać o nawilżenie, a dodatkowo ukoić podrażnienia i łagodzić stany zapalne? Koniecznie wypróbuj krem z aloesem i d-pantenolem. Z kolei krem z mocznikiem i olejem ze słodkich migdałów, nie dość, że nawilża to w dodatku poprawia barierę ochronną skóry.

Zadbaj również o skórę wokół oczu. Wybierz krem, który działa przecizmarszczkowo, ale też zmniejsza obrzęki i cienie pod oczami. Krem pod oczy z masłem z awokado, nawilża, wygładza skórę i zapobiega jej wysuszeniu. Co więcej d-pantenol zawarty w tym kremie, łagodzi podrażnienia i stany zapalne.

Pielęgnacja skóry przy cukrzycy wymaga regularności, delikatności i stosowania odpowiednich produktów nawilżających i ochronnych. Skóra diabetyków jest szczególnie narażona na suchość, infekcje i wolniejsze gojenie się ran, dlatego tak ważne jest, aby dbać o nią w sposób kompleksowy. Naturalne kosmetyki DIY mogą stanowić świetne uzupełnienie codziennej pielęgnacji, dostarczając skórze niezbędnych składników odżywczych i nawilżających. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji, skóra przy cukrzycy może być zdrowa, nawilżona i odporna na uszkodzenia.

Bibliografia:

• Paula Ludmann, MS, American Academy of Dermatology Association, Dermatologist – recommended skin care for people with diabetes, 2024;
• Aleksandra Krawiec, Olga Czerwińska-Ledwig, Bartłomiej Kita, Anna Piotrowska, Active Ingredients and Natural Raw Materials Used in Foot Care in Diabetic Patients—A Literature Review, 2023;
• Michael Dansinger, MD, Diabetes Skin Care Tips, 2024.