Jak chronić się przed wirusami za pomocą olejków eterycznych?

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to lotne substancje zapachowe, pozyskiwane z różnych części roślin, jak owoce, liście, nasiona, korzenie, najczęściej poprzez destylację z parą wodną. Olejki eteryczne stosowane są w perfumiarstwie, ale także w celach leczniczych i aromaterapeutycznych. W medycynie naturalnej olejki eteryczne stosuje się przede wszystkim do inhalacji, kąpieli, ale także jako składniki domowych maści, czy oliwek do masażu. Olejki eteryczne mogą mieć różne właściwości. Niektóre orzeźwiają, dodają energii, wzmagają koncentrację, inne poprawiają nastrój, działają antydepresyjnie, relaksują. Wiele olejków eterycznych wykazuje także skuteczne działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne. Zobacz, które olejki warto mieć w domu w okresie wzmożonej zachorowalności na infekcje wirusowe. 

Olejki eteryczne o działaniu przeciwwirusowym

1. Olejek eukaliptusowy

Głównym składnikiem terapeutycznym olejku eukaliptusowego jest cyneol (eukaliptol) o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a także poprawiających wymianę tlenową w pęcherzykach płucnych. Olejek eukaliptusowy stosowany jest w schorzeniach górnych dróg oddechowych, jak kaszel, katar, zapalenie zatok, zapalenie gardła. Olejek eukaliptusowy pobudza mechanizmy odpornościowe organizmu, rozkurcza oskrzela i uwalnia zalegającą wydzielinę z oskrzeli, czy zatok. Dodatkowo działa rozluźniająco i uspokajająco. 

2. Olejek drzewa herbacianego

Olejek drzewa herbacianego to jeden z najczęściej stosowanych olejków w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Chętnie stosowany w domowej aromaterapii wykazuje silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Ma właściwości wykrztuśne i antyseptyczne. Skutecznie zwalcza infekcje i łagodzi jej skutki. Olejek z drzewa herbacianego jako jeden z nielicznych olejków eterycznych można stosować bezpośrednio na skórę, smarując np. klatkę piersiową, czy zatoki.

3. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy ma przyjemny, kwiatowy zapach, który poprawia nastrój, działa odprężająco, niweluje ból głowy, czy pomaga w zaśnięciu, ale olejkowi lawendowemu przypisuje się także silne właściwości antyseptyczne, antybakteryjne i przeciwgrzybicze. 

4. Olejek cytrynowy

Olejek cytrynowy charakteryzuje świeży, energetyzujący zapach, który działa przeciwdepresyjnie, poprawia koncentrację i pamięć. Olejek cytrynowy doskonale sprawdza się także w leczeniu infekcji wirusowych. Wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwwirusowe i  bakteriobójcze. Stymuluje także białe ciałka krwi do obrony przed infekcjami.

5. Olejek rozmarynowy

Olejek posiada słodki, świeży, ziołowy, lekko kamforowy zapach, który pobudza apetyt i wzmacnia pamięć. Olejek rozmarynowy wykazuje także silne działanie antyseptyczne, jest pomocny w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych oraz wzmacnia układ immunologiczny. 

6. Olejek tymiankowy

Olejek tymiankowy odznacza się intensywnym, pikantnym zapachem. Jest silnym antyseptykiem. Liczne badania naukowe potwierdzają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze tymolu, będącego głównym składnikiem olejku tymiankowego. Olejek tymiankowy działa także przeciwbólowo, dlatego chętnie stosowany jest jako składnik olejów do masażu.

7. Olejek imbirowy

Olejek imbirowy ma rozgrzewający, korzenny zapach charakterystyczny dla świeżego korzenia imbiru. Wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, łagodzi bóle głowy, jest pomocny w leczeniu przeziębień. Dodatkowo zapach olejku imbirowego zwiększa energię, pobudza koncentrację, likwiduje mdłości.

8. Olejek sosnowy

Olejek sosnowy o świeżym zapach igliwa charakteryzuje się bardzo wszechstronnym działaniem. Łagodzi objawy wszelkich infekcji dróg oddechowych. Wykazuje intensywne działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Jest pomocny przy łagodzeniu objawów przeziębienia, kaszlu, bólu gardła. Działa ściągająco i odświeżająco.

9. Olejek goździkowy

Olejek goździkowy działa odkażająco, przeciwwirusowo i znieczulająco. Świeży, korzenny zapach olejku goździkowego wpływa pozytywnie na nastrój, zmniejsza uczucie zmęczenia i apatii oraz stymuluje układ odpornościowy do walki z wirusami. 

10. Olejek mięty pieprzowej 

Olejek mięty pieprzowej posiada właściwości łagodzące i antyseptyczne, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Inhalacje z dodatkiem mięty pieprzowej ułatwiają oddychanie i łagodzą dolegliwości przeziębienia. 

Jak używać olejków eterycznych?

Kominki do aromaterapii

Używanie kominka zapachowego jest najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem na wykorzystanie mocy olejków eterycznych. Wystarczy do miseczki kominka wlać wodę oraz ok. 15-20 kropli olejku lub mieszanki olejków eterycznych na 20 m2 pomieszczenia. Do wnętrza kominka włóż zapaloną świeczkę, tzw. tealight. Ciepło świeczki podgrzeje wodę i uwolni olejki lotne, których aromatyczne cząsteczki będą unosić się w powietrzu. Substancje aktywne zawarte w olejkach eterycznych będą nie tylko odświeżały powietrze, ale także zadziałają dezynfekująco oraz wspomogą ochronę przed wirusami. 

Inhalacje

Olejki eteryczne możesz wykorzystać także do inhalacji w objawach infekcji górnych dróg oddechowych. Dodaj 5 kropli olejku lub mieszanki olejków do miski z wrzątkiem, nachyl się nad roztworem, okryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez około 5 do 10 minut. 

Kąpiel 

Olejek eteryczny dodany do ciepłej wody wykazuje silne działanie terapeutyczne. W kontakcie ze skórą wnika do płuc podczas oddychania. Wymieszaj 4-5 kropli olejku eterycznego lub mieszanki olejków z 1 łyżką oleju bazowego, np. z pestek winogron lub z pestek moreli i wlej do wanny wypełnionej ciepła wodą. Zażywaj kąpieli minimum 15 minut. Kąpiel z udziałem oleju bazowego i olejków eterycznych, poza działaniem aromaterapuetycznym, pozostawi Twoją skórę gładką, nawilżoną i przyjemną w dotyku.

Płukanki

Jeśli boli Cię gardło, wypróbuj płukanki do płukania gardła na bazie olejków eterycznych. Dodaj 3-4 krople olejku lub mieszanki olejków do 100 ml ciepłej wody. Kilkukrotnie płucz gardło i jamę ustną, a następnie wypluj roztwór. Do płukanek świetnie sprawdzi się Olejek z drzewa herbacianego.

Masaż 

Podczas masażu cząsteczki olejku eterycznego wnikają bezpośrednio przez skórę, jak i drogi oddechowe, działając leczniczo na cały organizm. Połącz 1 łyżkę oleju bazowego z 2-5 kroplami olejku eterycznego. Wsmaruj mieszankę w wybrane partie ciała, np. plecy, czy klatkę piersiową. 

Maści i kremy

Wykorzystaj olejki eteryczne jako składnik domowych maści, kremów, balsamów, żeli i płynów do dezynfekcji na bazie alkoholu lub dodaj kilka kropli olejku eterycznego do gotowego produktu. Dzięki leczniczym właściwościom olejków eterycznych wzmocnisz przeciwdrobnoustrojowe działanie swojego preparatu.