Wellbeing w domowej pielęgnacji – jak zadbać o siebie naturalnie?

Czym jest wellbeing w kontekście pielęgnacji?

Wellbeing to stan, w którym człowiek odczuwa komfort psychiczny i fizyczny. W dużym skrócie określenie to odnosi się do stanu harmonii i równowagi w życiu. Czym jest zatem wellbeing w kontekście pielęgnacji twarzy? Podejście to zakłada, że zdrowie i piękny wygląd skóry ma związek z naszym samopoczuciem i kondycją psychiczną, a także ogólnym stanem całego organizmu. 

Warto wiedzieć, że skóra i układ nerwowy w okresie płodowym rozwijają się z tej samej warstwy komórkowej. To właśnie dlatego skóra jest silnie unerwiona i reaguje na bodźce fizyczne i emocjonalne. Skóra uczestniczy w reakcjach stresowych i w produkcji neuroprzekaźników, które mocno wpływają na nastrój! 

Stres to wróg zdrowia i urody, dlatego jeśli chcesz dbać o swój wygląd w zgodzie z założeniami wellbeing, naturalne kosmetyki DIY i aromaterapia w domowym spa będą Twoimi głównymi sprzymierzeńcami. Gdy mówimy o wellbeing, naturalny produkt kosmetyczny nie jest zwykłym preparatem upiększającym, lecz częścią rytuału poprawiającego nastrój i samoocenę. 

Naturalne składniki wspierające relaks i regenerację

W ECOSPA znajdziesz mnóstwo naturalnych składników, dzięki którym przygotujesz kosmetyki najlepiej służące Twojej skórze, a jednocześnie pomagające Ci zrelaksować się. Te produkty pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i sprawią, że odzyskasz siły witalne. Do takich składników należą oczywiście nasze naturalne olejki eteryczne. Możesz je wykorzystać do produkcji rozmaitych kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała, warto je też dodać do relaksującej wieczornej kąpieli, która będzie dalszym wstępem do pielęgnacji skóry. Sprawdź, czy Twoje domowe laboratorium zostało już wyposażone w najlepsze olejki eteryczne do relaksu!

Składniki wspierające Twoje dobre samopoczucie mogą pojawić się na różnych etapach pielęgnacji twarzy i ciała. Naturalne oleje roślinne to Twój kolejny must have. Warto wykorzystać już już podczas oczyszczania twarzy. Wykonaj oczyszczanie twarzy olejami metodą OCM, pamiętając o przemyślanym doborze oleju – powinien od odpowiadać potrzebom Twojej skóry.

Delikatny masaż twarzy w trakcie demakijażu przy użyciu naturalnego oleju roślinnego rozpuszcza make-up, a także łagodzi napięcie skóry, co pomaga się odprężyć. Radzimy też wykorzystać oleje do masażu, do których dodaje się olejki eteryczne. Olejki do masażu pielęgnują skórę, przywracając jej gładkość i miękkość – po sesji z ich wykorzystaniem ciało jest odprężone, napięcia i bóle zostają wyciszone, a krążenie krwi i przepływ limfy są lepsze. Wraca też równowaga emocjonalna i pojawia się spokój.

Rytuały pielęgnacyjne dla ciała i umysłu

Masaż to bez wątpienia szczególny rytuał pielęgnacyjny, dzięki któremu można zadbać o ciało i umysł. Warto też pamiętać o terapeutycznej roli kąpieli – w dzisiejszych czasach kąpiele w wannie są mniej popularne niż kiedyś, ponieważ zastępuje się je szybkim prysznicem. Kąpiel może być jednak wspaniałym wstępem do domowej sesji spa – do wody można dodać np. kilka kropli olejku eterycznego zmieszanego z olejem lub wybranej soli. Sprawdź też, jak zrobić musujące kule do kąpieli, bo taki dodatek bardzo uprzyjemnia chwile spędzone w domowym spa.

Podczas kąpieli możesz wykonać peeling ciała połączony z krótkim masażem, który będzie przygotowaniem do późniejszego masażu ciała z wykorzystaniem olejku. Taki peeling ujędrnia skórę, poprawia jej koloryt i regeneruje, a także usprawnia krążenie. 

Możesz zadbać o swoje samopoczucie także podczas codziennej pielęgnacji twarzy. Sama świadomość dbania o swój wygląd poprawia samoocenę i jest formą relaksu. Jak już wspomniano, delikatny masaż twarzy pozwala się rozluźnić – udowodniono, że obniża on poziom kortyzolu (tak jak masaż całego ciała).

Aromaterapia w domowym zaciszu

Nie musisz odwiedzać salonu spa, żeby korzystać z dobrodziejstw aromaterapii. Wszystko, czego potrzebujesz, możesz znaleźć w ECOSPA. Przyjemne rytuały w zaciszu własnego domu mają szczególną wartość. W trakcie takich sesji nie musisz stresować się obecnością innych osób. Cenne chwile odpoczynku powinny być zarezerwowane tylko dla Ciebie. Przygotuj plan pielęgnacji twarzy i ciała i ciesz się relaksującymi chwilami, które możesz poświęcić tylko sobie!

Tworzenie własnego spa w domu

Tworząc swoje domowe spa, koniecznie przygotuj pachnące sole do kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych, które łagodzą napięcie mięśni i sztywność stawów, niwelują zmęczenie oraz korzystnie wpływają na ogólne samopoczucie. Jako podstawowy składnik soli do kąpieli możesz wybrać sól z Morza Martwego lub sól Epsom. Kąpiel z solą Epsom przyniesie ulgę mięśniom obolałym po treningu i zniweluje stany zapalne. Zawarty w tej soli magnez odpowiada za prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego.

Nie zapomnij o bezpiecznych, naturalnych świecach zapachowych, które stworzą wyjątkową atmosferę w Twoim domowym spa. Przyjemny aromat świec wprowadzi Cię w błogi nastrój. W ECOSPA znajdziesz wszystkie potrzebne składniki i akcesoria do tworzenia świec DIY: oprócz naturalnych olejków eterycznych, w naszym asortymencie znajdują się najwyższej jakości woski sojowe i inne naturalne woski, knoty do świec oraz szklane słoiki do zalewania świec. 

Nie musisz od razu korzystać z mnóstwa różnych składników – tworzenie własnego spa zacznij od podstaw, czyli od zaopatrzenia się w kilka olejków eterycznych i olejów naturalnych, a także w sole, naturalne woski oraz niezbędne akcesoria. Pomyśl też o naturalnych gąbkach kąpielowych przydadzą Ci się także, glinki kosmetyczne i hydrolaty.

Mindfulness w codziennej pielęgnacji

Mindfulness, czyli uważność, to stan świadomości, w którym skupiamy się bieżącej chwili i na tym by w pełni jej doświadczać. Czerp pełnię korzyści z cennych chwil, w których możesz skupić się tylko na pielęgnacji. Skoncentruj się na doświadczeniach swoich zmysłów, zapominając o pośpiechu i problemach.

Mindfulness możesz praktykować podczas pielęgnacji twarzy krok po kroku. Nie wiesz, jak skompletować różne składniki potrzebne do przygotowania kosmetyków DIY? Skorzystaj ze wsparcia ECOSPA – przygotowaliśmy rozmaite gotowe zestawy DIY do pielęgnacji twarzy, które zawierają odmierzone składniki, akcesoria, opakowanie na gotowy kosmetyk oraz instrukcję wykonania. Sprawdź także nasze receptury na kosmetyki DIY do ciała!

Jak stworzyć harmonijną przestrzeń do pielęgnacji?

Nie zapominaj o tym, że podczas tworzenia domowego spa bardzo ważne jest zadbanie o przygotowanie przyjaznej przestrzeni. W Twojej łazience powinien panować porządek! Na czas rytuału pielęgnacyjnego, w miarę możliwości, usuń z zasięgu wzroku to co, Ci przeszkadza i rozprasza Twoją uwagę. Zainteresuj się zasadami Feng Shui, które odnoszą się do harmonii przestrzeni i przepływu energii w domu. 

Wellbeing w domowej pielęgnacji jest łatwiejszy, niż się wydaje. Być może od dawna nieświadomie go praktykujesz! Teraz już masz większą wiedzę na temat tego, z czym wiąże się uważna pielęgnacja, która daje korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi.

Bibliografia:

• Aromaterapia i inne terapie naturalne, REA, Warszawa 2006.
• Psychodermatologia. Podejście interdyscyplinarne, red. A. Zalewska-Janowska, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2022.
• Korabel H., Dudek D., Jaworek A., Psychodermatologia: psychologiczne i psychiatryczne aspekty w dermatologii, Przegląd lekarski 2008, t. 65, n. 2, s. 244-248.
• Schuster B., Ziehfreund S., Albrecht H., Happiness in dermatology: a holistic evaluation of the mental burden of skin diseases, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, t. 34, n. 6, s. 1331-1339.