Jak w naturalny sposób poradzić sobie z nadmierną potliwością?

Mechanizm wydzielania potu a działanie naturalnych blokerów

To, że się pocimy, jest zupełnie normalne. Niestety pot pod wpływem działania bakterii znajdujących się na skórze nabiera nieprzyjemnego zapachu. Na woń potu wpływ ma także to, co jemy, o czym więcej dowiesz się za chwilę. Przed nieprzyjemnym zapachem i mokrymi plamami na ubraniach można się chronić, stosując odpowiednie preparaty. 

Naturalne blokery, np. ałun, zwężają ujścia gruczołów potowych, lecz nie zatykają ich, tak jak antyperspiranty drogeryjne. Co więcej, w odróżnieniu od syntetycznych substancji znajdujących się w klasycznych antyperspirantach, składniki naturalnych blokerów potu nie wnikają w głąb skóry. Związki glinu obecne w antyperspirantach z drogerii mają małe cząsteczki, które przenikają do organizmu, co nie jest neutralne dla zdrowia.

Dzięki naturalnemu blokerowi, takiemu jak ałun, potliwość zostaje czasowo ograniczona bez czopowania gruczołów. Składniki antyperspirantów drogeryjnych sprawiają, że gruczoły potowe stają się niedrożne. 

Sprawdź także, jakie są zalety własnych dezodorantów. Pamiętaj o tym, że dezodoranty nie blokują ani nie ograniczają wydzielania potu, lecz maskują nieprzyjemny zapach. 

Zioła o właściwościach ograniczających potliwość (szałwia, dąb)

Co zrobić, żeby pocić się mniej? Aby zmniejszyć potliwość w naturalny sposób, skorzystaj z mocy ziół. Szałwia jest znana ze swoich ściągających i antybakteryjnych właściwości, warto też wiedzieć, że reguluje pracę gruczołów potowych. Picie naparu z szałwii 1-2 razy dziennie ogranicza potliwość, nie należy jednak sięgać po niego dłużej niż przez 2 tygodnie. Po kilku tygodniach przerwy można ponowić kurację.

Aby ograniczyć potliwość, można również przygotować kąpiel z dodatkiem odwaru z kory dębu, która posiada silne właściwości ściągające i antyseptyczne. Czubatą łyżkę kory dębu wsyp do garnka i zalej litrem zimnej wody, a następnie doprowadź całość do wrzenia. Po 5 minutach gotowania ostudź odwar i wlej go do kąpieli. 

Kąpiel z dodatkiem kory dębu to dobry pomysł, jeśli nadmierna potliwość dotyczy całego ciała. To także propozycja dla osób, u których nadmierna potliwość występuje w nocy. Jeśli jednak powyższe problemy występują przez dłuższy czas, wskazana jest wizyta u lekarza.

Naturalne zamienniki drogeryjnych antyperspirantów: ałun, soda, skrobia

Ałun to minerał o strukturze kryształu, który tworzy na skórze warstwę ochronną, zapobiegającą namnażaniu się bakterii i powstawaniu zapachu potu. Łączy on działanie dezodorantu i antyperspirantu, ponieważ ściąga także pory skóry i zwęża ujścia gruczołów potowych, przez co redukuje ilość potu. Po umyciu skóry gruczoły pozostają całkowicie oczyszczone z ałunu – jego cząsteczki są zbyt duże, by mogły przeniknąć w głąb skóry.

W naturalnych antyperspirantach często wykorzystuje się także sodę, czyli wodorowęglan sodu. Ten biały, krystaliczny proszek wykazuje właściwości ściągające i łagodzące, absorbuje wilgoć oraz nieprzyjemne zapachy. Zamiast sody można użyć wodorotlenku magnezu, który skutecznie pochłania wilgoć i neutralizuje kwaśne pH potu, ograniczając rozwój bakterii (podobnie jak soda). Wodorotlenek magnezu niweluje nieprzyjemny zapach potu, zapewniając uczucie świeżości przez wiele godzin – świetnie zastępuje talk.

W ECOSPA znajdziesz także naturalną skrobię z tapioki, która absorbuje pot. Tapioca Natural – skrobia z tapioki to kolejny doskonały zamiennik talku w naturalnych antyperspirantach.

Jak dieta i nawodnienie wpływają na zapach i ilość potu?

Dieta i poziom nawodnienia mają duży wpływ na to, jaki zapach ma pot, a także na jego ilość. Jeśli organizm jest odpowiednio nawodniony, temperatura ciała zostaje uregulowana, dlatego ilość wydzielanego potu jest niewielka. Ograniczeniu pocenia się sprzyja także żywność bogata w wapń, cynk i magnez.

Ostre przyprawy, kofeina i alkohol mogą stymulować gruczoły potowe do wzmożonej aktywności. Mało tego, alkohol, curry, kumin, cebula, czosnek i czerwone mięso, a także wysoko przetworzona i tłusta żywność sprawiają, że zapach potu jest bardziej nieprzyjemny. Woń potu neutralizują naturalne dezodoranty, ale odpowiednia dieta może stać się game changerem!

Pielęgnacja skóry pod pachami – peelingi i detoks tkanek

Nadmierna potliwość skóry pod pachami to coś, z czym zmaga się wiele osób. Powszechnym błędem tych, którzy chcą ograniczyć nadmierną potliwość, jest stosowanie coraz większej ilości antyperspirantów. Takie działanie tylko nasila problem i może prowadzić do pojawienia się stanu zapalnego. 

Aby zmniejszyć wydzielanie potu pod pachami, należy przede wszystkim odpowiednio oczyszczać skórę, bo to pozwala ograniczyć ilość bakterii i usunąć resztki kosmetyków, które mogą zapychać gruczoły potowe. Raz na tydzień wykonaj peeling skóry pod pachami. Postaw na peeling drobnoziarnisty lub enzymatyczny. Dzięki prostemu zabiegowi możesz ograniczyć potliwość pod pachami, a dodatkowo rozjaśnisz skórę. Sprawdź, jak pot wpływa na wygląd skóry.

Receptury na domowe dezodoranty w kremie

W ECOSPA znajdziesz przepisy na różne dezodoranty w kremie. Polecamy na przykład recepturę na Delikatny dezodorant w kremie z olejkiem z drzewa herbacianego. Dzięki dodatkowi witaminy E preparat ten łagodzi podrażnienia i pielęgnuje skórę. Wypróbuj także nasze proste przepisy na naturalne dezodoranty DIY w kulce i w sprayu. Polecamy ponadto receptury, dzięki którym przygotujesz swoje własne perfumy o przyjaznym składzie!

Naturalne sposoby na nadmierną potliwość często przynoszą bardzo dobre efekty. Trzeba jednak pamiętać o tym, że ma ona różne przyczyny – często jest to kwestia stresu, wysiłku fizycznego lub nieodpowiedniej diety. Może ona towarzyszyć różnym chorobom, choć jest powszechnym problemem młodzieży w wieku dojrzewania i kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Aby ustalić, z czego wynika nadmierna potliwość, warto skonsultować się z lekarzem.  

Najczęściej zadawane pytania FAQ:

Czy naturalne dezodoranty są tak samo skuteczne jak tradycyjne antyperspiranty?

Tak, naturalne dezodoranty działają równie skutecznie jak tradycyjne antyperspiranty. 

Jak często pić napar z szałwii, aby zauważyć zmniejszenie potliwości?

Napar z 1 łyżki szałwii na 2 szklanki wody pije się 1-2 razy dziennie po 1 szklance między posiłkami. Szałwię można pić 7-14 dni, po tym okresie konieczna jest kilkutygodniowa przerwa.

Czy soda oczyszczona w domowym dezodorancie może podrażniać skórę?

Soda oczyszczona stosowana jako składnik kosmetyków DIY nie podrażnia skóry. Ma właściwości łagodzące i lekko ściągające.

Bibliografia:

• Alzomor A. K., Moharram A. S., Al Absi N. M, Formulation and evaluation of potash alum as deodorant lotion and after shaving astringent as cream and gel, International Current Pharmaceutical Journal 2014, t. 3, n. 2, s. 228-233.
• Zirwas M. J., Moennich J., Antiperspirant and deodorant allergy: diagnosis and management, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 2008, t. 1, n. 3, s. 38.
• R. Maleszka, Praktyczne zastosowanie leków ziołowych w dermatologii, Postępy Fitoterapii 2002, 3-4, s.53-63.