Jak dbać o włosy po saunie i basenie?

Wpływ chloru, soli morskiej i wysokich temperatur na strukturę włosa

Chlor wciąż najczęściej stosowanym środkiem do eliminacji różnych drobnoustrojów znajdujących się w wodzie. Osoby, które regularnie korzystają z basenu, mogą jednak sporo powiedzieć na temat negatywnego wpływu chloru na włosy (i skórę). Nie trzeba być jednak stałym bywalcem krytych pływalni, by się o tym przekonać!

Pod wpływem chloru włosy stają się suche, matowe i łamliwe. W dodatku chlor działa wybielająco, dlatego pod jego wpływem może zmienić się kolor włosów. Jeśli włosy były rozjaśniane, to po kontakcie z chlorem mogą mieć zielonkawy kolor. Chlor oddziałuje także na cebulki – może przyczynić się do wzmożonego wypadania włosów. W przypadku basenu odkrytego mamy też do czynienia z promieniowaniem UV, które w połączeniu z chlorem sprawia, że włosy są jeszcze bardziej narażone na przesuszenie i blaknięcie. Może też dojść do podrażnienia skóry głowy. 

Wybierasz się nad morze? Uważaj na słoną wodę morską, która odwadnia włosy i pozbawia je miękkości oraz elastyczności. Mimo że dodaje ona objętości włosom i wydobywa ich skręt, to może je osłabiać i niszczyć, zwłaszcza w połączeniu z promieniowaniem UV!

Sauna a włosy to także ważny temat. Czy sauna niszczy włosy? Intensywne działanie pary wodnej i gorąca może pogorszyć stan pasm, jeśli nie są one odpowiednio przygotowane do sesji. Ciepło i zmieniająca się wilgotność powietrza powodują, że łuski włosa odchylają się, co jest korzystne podczas stosowania odżywek czy masek. Osoby korzystające z sauny jednak zazwyczaj nie stosują żadnych preparatów odżywczych i zabezpieczających uwrażliwioną łodygę włosową. W efekcie dochodzi do osłabienia, przesuszenia, a nawet większej łamliwości włosów. 

O włosy trzeba też zadbać w saunie fińskiej. Gorące i suche powietrze (w takiej saunie temperatura jest znacznie wyższa niż w saunie parowej) odwadnia włosy i sprawia, że stają się matowe, szorstkie i łamliwe. Warto też wiedzieć, że u osób z włosami ze skłonnością do przetłuszczania się, suche powietrze może powodować zwiększoną produkcję sebum. Jeśli Twoje włosy szybko tracą świeżość, koniecznie przeczytaj artykuł: Top 6 składników do włosów przetłuszczających się.

Jak zabezpieczyć pasma przed wejściem do sauny oraz przed założeniem czepka?

Wpływ sauny na włosy nie musi być niekorzystny. Jak zatem zabezpieczyć włosy w saunie? Przed wejściem do sauny załóż na głowę specjalną czapkę. Alternatywnym rozwiązaniem jest zmoczenie ręcznika w chłodnej wodzie i zrobienie z niego turbanu. Okrycie głowy w saunie chroni pasma przed wysuszeniem i uszkodzeniem. Utrzymuj ręcznik wilgotny!

Zanim nałożysz na głowę czapkę lub turban, zaaplikuj na włosy odżywkę lub maskę i zwiąż je. Pamiętaj o tym, że włosy powinny być suche – nie należy ich moczyć ani myć przed sauną. Maska ochroni włosy przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Jak już wiesz, wysoka temperatura wspomaga wnikanie składników odżywczych w strukturę włosa, więc w saunie maska może zadziałać lepiej niż zwykle!

Maski i odżywki z dodatkiem naturalnych olejów (np. jojoba, arganowy lub kokosowy) są nieocenione, ponieważ tworzą na powierzchni włosa delikatną warstwę ochronną, która zabezpiecza przed odparowywaniem wody. W składzie takich kosmetyków pożądanym składnikiem jest także keratyna. Nie przesadzaj jednak z ilością maski!

Po wyjściu z sauny włosy należy dokładnie opłukać chłodną wodą. To sprawi, że łuski włosa zostaną domknięte i pozwoli uniknąć przesuszenia pasm.

Jak poprawnie oczyścić włosy po basenie?

Znasz już odpowiedź na pytanie: czy chlor niszczy włosy? Pora dowiedzieć się, co robić, aby zminimalizować jego negatywne działanie na pasma. Jak chronić włosy na basenie? Przed wejściem na basen koniecznie zmocz włosy – to ograniczy szkodliwe działanie chloru. Gdy skończysz już pływać, od razu spłucz pasma letnią wodą, aby usunąć z nich chlor. Następnie umyj włosy i skórę głowy delikatnym szamponem nawilżającym (jeśli są farbowane) lub oczyszczającym. 

Osoby, które regularnie korzystają z basenu z chlorowaną wodą, powinny raz na tydzień lub dwa stosować szampon chelatujący, który szczególnie skutecznie usuwa z włosów cząsteczki chloru. Po jego użyciu należy koniecznie zastosować maskę z emolientami. Szampon chelatujący pozostawia włosy z otwartymi łuskami (podobnie jak szampon oczyszczający)!

Równowaga PEH w regeneracji pasm przesuszonych chlorem i gorącym powietrzem

Równowaga PEH to pielęgnacja polegająca na zachowaniu równowagi między trzema głównymi grupami składników: proteinami, emolientami i humektantami. Proteiny odbudowują ubytki w strukturze włosów przesuszonych po basenie, saunie lub plażowaniu. Emolienty tworzą warstwę ochronną na włosach, chronią też pasma przed utratą wilgoci. Humektanty z kolei odpowiadają za nawilżenie włosów i wiązanie cząsteczek wody wewnątrz łodygi włosa. Pielęgnacja włosów suchych i łamliwych po basenie, saunie lub morskich kąpielach nie powinna być przypadkowa!

Domowe rytuały olejowania i maskowania po powrocie z basenu lub sauny

Gdy już wrócisz do domu, zafunduj swoim włosom solidne wsparcie. Miej na uwadze konieczność zachowania równowagi PEH, a także porowatość swoich włosów. Po powrocie z sauny bądź basenu możesz nałożyć na włosy wybrany olej roślinny lub mieszankę olejów, a po około godzinie umyć włosy delikatnym szamponem. Możesz też od razu umyć włosy, a następnie rozprowadzić na nich odżywczą maskę, którą spłuczesz po kilkunastu minutach. Z ECOSPA skutecznie poprawisz kondycję włosów suchych i zniszczonych wskutek działania czynników zewnętrznych!

Pielęgnacja skóry głowy narażonej na wilgoć i pot podczas korzystania z sauny

Aby przygotować skórę głowy do korzystania z sauny, postępuj według wskazówek, które znajdują się powyżej. Nie myj głowy przed sauną – po zakończeniu sesji dokładnie opłucz włosy i skalp niezbyt ciepłą, najlepiej chłodną wodą. Przed wejściem do sauny, zasłoń głowę specjalną czapką lub turbanem. Do mycia głowy po powrocie do domu użyj łagodnego szamponu. A dodatkowo, aby nie obciążyć skalpu podczas sesji w saunie, zrezygnuj ze stylizacji włosów przy użyciu obciążających kosmetyków.

Odpowiednia pielęgnacja włosów sprawia, że można korzystać z basenu i sauny, nie narażając włosów na zniszczenie. Ciesz się efektowną fryzurą bez wyrzeczeń dzięki ECOSPA!

Najczęściej zadawane pytania FAQ:

Czy przed wejściem do sauny należy zmyć z włosów odżywki bez spłukiwania?

Nie, przed wejściem do sauny nie powinno się zmywać z włosów odżywki. To pozwoli zabezpieczyć włosy przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi.

Jak często stosować szampon chelatujący, jeśli chodzi się na basen dwa razy w tygodniu?

Szampon chelatujący nie powinien być stosowany zbyt często, nawet jeśli chodzi się na basen dwa razy w tygodniu. Przy takiej częstotliwości korzystania z basenu używaj szamponu tego typu 2-3 razy w miesiącu.

Czy wysoka temperatura w saunie może zmienić kolor włosów farbowanych?

Wysoka temperatura w saunie może nieco zmienić kolor włosów. Ciepło rozszerza łuski włosa, co sprzyja utracie pigmentu. Włosy po saunie mogą być wyblakłe, a odcienie blondu często stają się żółtawe. 

Bibliografia: 

• A. Blaszczak-Boxe, Facts about chlorine, New York State Department of Health, 2011.
• Holman A.P., Elsaigh R., Rodriquez A., Dyed hair and swimming pools: the influence of chlorinated and nonchlorinated agitated water on surface-enhanced Raman spectroscopic analysis of artificial dyes on hair, ACS omega 2024, t. 9, n. 45, s. 45263-45269.
• Małek, E. Rozpoznawanie zaburzeń wzrostu, uszkodzeń i chorób włosów 514 [02]. Z1. 03., Poradnik ucznia, Instytut Technologii Eksploatacji – Państwowy Instytut Badawczy, Radom 2007, s. 10-11. 
• Jak chronić włosy w saunie? Kompletny poradnik ochrony, Wyższa Szkoła Kosmetyki i Nauk o Zdrowiu w Łodzi, https://www.wskinoz.pl/pl/wpis/jak-chronic-wlosy-w-saunie-kompletny-poradnik-ochrony, 262 [dostęp: 17.06.2026].